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得了口腔溃疡怎么办?做到这4点,轻松搞定!

发布日期:2020-11-16 20:06   来源:未知   阅读:

在日常生活中,很多人都得过口腔溃疡,那滋味儿、那酸爽,简直要命!

吃口饭,疼;喝口水,疼;更有甚者,什么都不吃,让嘴巴静静的待着,也是疼。口腔溃疡如果不注意,还会蔓延,由点及面,一个溃疡摇身一变,成为一片溃疡创面。

一不小心连累舌头、波及咽喉,导致吞咽困难,吃饭喝水都成为了十分痛苦的事情,而且,一次溃疡,轻则持续3-7天,重则15天以上,非常糟心。

1、不小心咬到

很多人在吃饭的时候狼吞虎咽,比较着急,结果非常容易咬伤口腔黏膜,其中,腮部是重灾区,发生在腮部的口腔溃疡多是因为吃饭咬伤导致的。

2、被食物划伤

还有一部分人,爱吃一些高硬度的食物,像锅巴等零食,对于口腔黏膜的摩擦比较大,非常容易划伤口腔黏膜,最重要的是,这种划伤往往在一开始难以察觉,反复进食,反复伤害之后,溃疡容易加重。此外,像鱼刺、骨头等,也非常容易划伤口腔黏膜。

图片源于站酷海洛plus

3、被高温食物烫伤

都说“心急吃不了热豆腐”,但是,真饿起来,也就不管不顾了。很多小孩子是高温烫伤口腔的重点人群,往往抵御不了美食的诱惑,迫不及待地就开吃,结果,各种刚出锅的热饭热菜,入口之后,烫伤口腔黏膜,导致溃疡。

4、长时间的辛辣刺激

很多人都比较喜欢吃辣,但是一次吃太多辣,口腔受不住辛辣刺激,也非常容易造成口腔黏膜损伤。

1、养成健康的饮食习惯

吃饭时注意细嚼慢咽,不要吃太烫、太辣的食物,对于鱼刺、骨头等容易划伤口腔的食物,要小心进食,以免发生意外。

2、保持口腔卫生

预防口腔溃疡,要注意保持口腔卫生,平时注意早晚刷牙,餐后漱口,以免口内存有太多细菌,导致继发感染。

3、多补充维生素

缺少维生素,尤其维生素C和B族维生素,非常容易引发口腔溃疡,平时饮食注意均衡搭配,多吃一些新鲜的蔬果蔬菜,补充足够的维生素。

4、养成健康的生活习惯

容易得口腔溃疡的人生活中要注意不要经常熬夜,也不要有太大的压力,经常熬夜或者压力过大都容易提升口腔溃疡的发生几率。

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